腰痛の時に行うと症状が悪化してしまうことがあります。
具体的に下記のことは控えた方が良いでしょう。

・長時間同じ姿勢をキープする
・激しい運動を行う
・腰に負担のかかる動きをする

長時間同じ姿勢が続くと血液の滞留を招き、それが腰痛につながります。

例えばデスクワーク。
1日8時間以上座りっぱなしなんてことも、多いかもしれません。

仕事の都合上、致し方ない部分もあるかもしれませんが、少なくとも1時間に1回はストレッチを挟むなど、腰に負担をかけない状況を維持しましょう。

そして激しい運動も厳禁です。
ただ、運動不足が原因で腰痛を招いてしまっていることもあるので、腰痛の症状が軽くなってきたらウォーキングなどを取り入れるのには全く問題ありません。

むしろ、足腰の筋力を取り戻すことで腰痛が緩和されることもあります。

そして腰に負担のかかる動きとは、屈伸や中腰での作業です。
特に引越し作業などは腰に負担がかかるので、特に今は必要性を感じないなら、そういった作業は控えた方が良いでしょう。

当施設では腰痛に対して効果的なストレッチやマッサージなどをご案内しています。
痛みの改善だけでなく、予防についてもご案内していますのでお気軽にお越しください。

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20代の方より40代や50代、そして60代や70代の方が腰痛に悩まされることが多いです。

なぜ年齢とともに腰痛が発生しやすくなってしまうのか。
要因は2つあります。

まず一つが骨の太さや強度が衰えてしまうこと。
例えば、年齢とともに骨が変形してしまったり、細くなることがあります。

それによって脊椎骨の変形や椎間板の変性が発生し、腰に痛みを与えてしまいます。
例えば変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症などは中高年の方に多い腰痛の症状です。

そしてもう一つの要因は筋力が低下してしまうこと。
筋力が低下すると、骨や関節を支える力が衰え、本来あるべき位置で支えることができなくなるため、神経を刺激し、痛みにつながります。

普段から運動している方のほうが腰痛を招きにくいのは、それが理由です。
腰周りの筋肉を鍛えるというより足腰も含めて、体全体の筋力量を保つことが必要です。

当院では、皆様の体をしっかりと検診させていただき、腰痛を招く原因を探っていきます。

腰痛を緩和する施術だけでなく、普段の過ごし方についてもアドバイスしていますので慢性腰痛にお悩みの方もぜひお越しください。

東大阪市近郊にお住まいの方のご来院が多くなっています。

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「マッサージしてもらった瞬間は改善された気がするけど、数日経つとまた痛みが発生する」

腰痛は慢性的な症状にお悩みの方が多いです。
確かにマッサージをしている時は血行促進作用が働くので、それが老廃物の除去につながり、痛みの改善効果が感じられます。

しかし時間の経過とともに再び血行不良を招き、腰痛が発生することが考えられます。

これは普段からの生活習慣や食事など様々なことが原因で発生します。

特に大きいのが骨盤の乱れ。
骨盤の乱れによって血行の滞留を招き、それが腰痛を招いていると考えられます。

わかりやすく例えると、血管はホースです。
ホースの管がしっかりと通っていれば水も出ますが、ホースが細くなってしまったり、折り曲がってしまうと水がしっかり出なくなってしまいますね。

それと同じように血管の管がしっかりと確保されていないと血液の流れが悪くなり、痛みの原因物質が発生しやすくなります。

骨盤矯正を行うと、正しい位置に筋肉や骨の位置が調整できるので、血管に影響を及ぼすこともなくなります。

腰痛を軽減するには、まずは骨盤矯正から検討してみてください。

当院では腰痛をはじめとした体全体の骨盤矯正を行っています。
お気軽にお越しください。

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足つぼは、反射区の反応をみて不調を見つけ出します。足をもみほぐすことで、同時に静脈の脇を走っているリンパ腺を刺激し、免疫力を高め、細菌やウイルスに打ち勝つ抵抗力を身につけます。食事改善と組み合わし不定愁訴を根本改善します。

原因のない慢性腰痛はありません。当院では、福岡の“ゴッドハンド”として有名な先生のMSMメソッドで、どこに不調があるか原因を探り、根本からの改善を目指します。

大阪府大東市の整体院freelyは腰痛と頭痛、不眠症の諸症状を楽にする「不定愁訴専門整体院」です。
どこに行っても治らない慢性的な腰痛や不定愁訴でお悩みの方は、是非ご相談下さい。